HeikoISERMANN

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Records & progression

5 km
24'13"
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 4 fois
201320142015201620172018
10 km
53'52"
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 6 fois
201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'26"
5'27/km1 422ᵉ scratch
Chrono net 54'26"Brut 1h35'19"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'26"
5'27/km431ᵉ scratch
Chrono net 54'26"Brut 1h35'19"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'34"
6'15/km2 066ᵉ scratch
Chrono net 1h02'34"Brut 1h05'46"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'34"
6'15/km693ᵉ scratch
Chrono net 1h02'34"Brut 1h05'46"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
37'14"
7'27/km1 178ᵉ scratch
Chrono net 37'14"Brut 39'18"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
37'14"
7'27/km388ᵉ scratch
Chrono net 37'14"Brut 39'18"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
53'52"
5'23/km1 430ᵉ scratch
Chrono net 53'52"Brut 55'39"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'52"
5'23/km445ᵉ scratch
Chrono net 53'52"Brut 55'39"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'59"
5'12/km466ᵉ scratch
Chrono net 25'59"Brut 28'40"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
24'13"
4'51/km200ᵉ scratch
Chrono net 24'13"Brut 25'32"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h