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RaphaelIFRAH

né(e) en 1956
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Chiffres clés

30 courses
2004 à 2016
4h37'14"
RP Marathon
1h38'51"
RP Semi
47'39"
RP 10 km

Courses par saison

1
2004
4
2005
2006
3
2007
2008
1
2009
2010
2011
2
2012
6
2013
5
2014
5
2015
3
2016
20163 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'39"
↘ −3'07" depuis 2004
10 Km De Vincennes - 10 Km Route · 6 février 2005 · couru 18 fois
47'3956'152004200620082010201220142016
Semi
1h38'51"
↘ −21'45" depuis 2005
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon · 11 mars 2007 · couru 5 fois
1h382h09200520072009201120132015
Marathon
4h37'14"
↘ −45'33" depuis 2005
Marathon Azay Le Rideau - Marathon · 29 avril 2007 · couru 2 fois
4h375h22200520062007
2016
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Route20 nov.· Boulogne Billancourt· 21,1 km
2h09'32"
6'08/km5 552ᵉ scratch
Scratch
5552ᵉ / 6466
Top 86 %
Catégorie · V3M
117ᵉ / 155
Top 75 %
Genre · H
4559ᵉ / 5045
Top 90 %
Chrono net 2h09'32"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
10 km de L'Equipe
Route29 mai· Paris· 10 km
53'24"
5'20/km7 601ᵉ scratch
Scratch
7601ᵉ / 17076
Top 45 %
Catégorie · V3H
57ᵉ / 172
Top 33 %
Genre · H
7210ᵉ / 10998
Top 66 %
Chrono net 53'24"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
Les Foulées De Vincennes - 10km populaire
Route7 févr.· Vincennes· 10 km
55'04"
5'30/km1 858ᵉ scratch
Catégorie · V3M
34ᵉ / 91
Top 37 %
Chrono net 54'08"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2015
La Course du Château de Vincennes
Route7 juin· Vincennes· 10 km
51'58"
5'12/km1 542ᵉ scratch
Scratch
1542ᵉ / 3502
Top 44 %
Catégorie · V2M
196ᵉ / 393
Top 50 %
Genre · H
1379ᵉ / 2274
Top 61 %
Chrono net 51'58"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
10 Km Du 19èMe - 10 km
Route24 mai· Paris· 10 km
52'33"
5'15/km572ᵉ scratch
10 km du Bois de Boulogne
Route26 avr.· Paris 16· 10 km
55'45"
5'35/km2 215ᵉ scratch
Scratch
2215ᵉ / 3692
Top 60 %
Catégorie · VEM
333ᵉ / 526
Top 63 %
Genre · H
1758ᵉ / 2282
Top 77 %
Chrono net 55'45"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris 12· 21,1 km
1h57'09"
5'33/km16 632ᵉ scratch
Scratch
16632ᵉ / 34905
Top 48 %
Catégorie · V2M
1369ᵉ / 2779
Top 49 %
Genre · H
14087ᵉ / 23534
Top 60 %
Chrono net 1h57'09"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Les Foulées De Vincennes - 10 Km Populaire
Route8 févr.· Vincennes· 10 km
52'04"
5'12/km1 290ᵉ scratch
2014
Corrida De Noël D'issy Les Moulineaux - 10 Km Route
Route14 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
52'05"
5'13/km2 312ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route28 sept.· Paris 15· 16 km
1h42'31"
6'24/km17 074ᵉ scratch
Scratch
17074ᵉ / 21926
Top 78 %
Catégorie · V2M
1860ᵉ / 2387
Top 78 %
Genre · H
13722ᵉ / 16030
Top 86 %
Chrono net 1h42'31"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
10 Km Du 19Eme - 10 km
Route1 juin· Paris 19075 - I-F· 10 km
53'30"
5'21/km594ᵉ scratch
La Pyreneenne Du 20Eme - 10 Km Route
Route18 mai· Paris 20075 - I-F· 10 km
56'15"
5'38/km363ᵉ scratch
Les Foulées De Vincennes - 10km sans label
Route2 févr.· Vincennes· 10 km
51'43"
5'10/km937ᵉ scratch
2013
Corrida De Noel D Issy Les Moulineaux - 10 Km Route
Route15 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
52'31"
5'15/km1 753ᵉ scratch
20 km de Paris
Route13 oct.· Paris· 20 km
1h48'11"
5'25/km11 553ᵉ scratch
Scratch
11553ᵉ / 23878
Top 48 %
Catégorie · V2M
1055ᵉ / 2416
Top 44 %
Genre · H
10342ᵉ / 17698
Top 58 %
Chrono net 1h48'11"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
20km International De Paris - 20 Km Route
Route13 oct.· Paris· 20 km
2h07'34"
6'23/km11 433ᵉ scratch
Solirun - 10 km
Route14 avr.· Paris· 10 km
50'37"
5'04/km249ᵉ scratch
Semi-Marathon de Rambouillet
Route24 mars· Rambouillet· 21,1 km
2h07'14"
6'02/km1 651ᵉ scratch
Scratch
1651ᵉ / 1917
Top 86 %
Catégorie · V2M
328ᵉ / 365
Top 90 %
Genre · H
1375ᵉ / 1508
Top 91 %
Chrono net 2h07'14"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
Les Foulees De Vincennes - 10 Km Route
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
49'35"
4'58/km1 917ᵉ scratch
2012
Corrida International De Noel D Issy Les Moulineaux - 10 Km Route
Route16 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
51'03"
5'06/km1 194ᵉ scratch
La Corrida Du 15Eme - 10 km
Route9 déc.· Paris· 10 km
53'04"
5'18/km548ᵉ scratch
2009
Course Du Château - 10Km - 10 Km Route
Route14 juin· Paris· 10 km
52'01"
5'12/km1 445ᵉ scratch
2007
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h36'25"
4'49/km2 807ᵉ scratch
Marathon Azay Le Rideau - Marathon
Route29 avr.· Azay Le Rideau· 42,2 km
4h37'14"RP
6'34/km354ᵉ scratch
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route11 mars· Paris· 21,1 km
1h38'51"RP
4'41/km2 900ᵉ scratch
2005
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route16 oct.· Paris· 20 km
1h53'18"
5'40/km9 180ᵉ scratch
Marathon De Senart - Marathon
Route1 mai· Senart· 42,2 km
5h22'47"
7'39/km781ᵉ scratch
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route6 mars· Paris· 21,1 km
2h00'36"
5'43/km8 218ᵉ scratch
10 Km De Vincennes - 10 Km Route
Route6 févr.· Vincennes· 10 km
47'39"RP
4'46/km1 346ᵉ scratch
2004
Corrida D'issy Les Moulineaux - Course Séniors - 10 Km Route
Route12 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
50'46"
5'05/km2 036ᵉ scratch