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FrederikIDING

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Courses par saison

1
2017
1
2018
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km
26'32"
↘ −2'05" depuis 2017
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 2 fois
26'3228'3720172018
10 km
12'45"
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2022 · couru 2 fois
12'4515'2020222023
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'32"RP
5'18/km480ᵉ scratch
Chrono net 26'32"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'37"
5'43/km661ᵉ scratch
Chrono net 28'37"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h