MelHOWES

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Courses par saison
1
2018
1
2019
2
2020
3
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km
34'48"
Hackney Moves 2020 - Hackney Moves for Heroes 5K · 17 mai 2020
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h02'51"
↘ −8'39" depuis 2019
ASICS London 10k - 10K · 9 juillet 2023 · couru 2 fois
1h021h1120192020202120222023
Semi
2h25'01"
↘ −5'26" depuis 2018
The Vitality Big Half · 1 mars 2020 · couru 3 fois
2h252h302018201920202021
Marathon
2h43'08"
Mass · 3 octobre 2021 · couru 2 fois
2021
2021
Great North Run
Route12 sept.· Newcastle Upon Tyne· 21,1 km
2h26'03"
6'55/km20 060ᵉ scratch
2020
The Vitality Big Half
Route1 mars· London Half· 21,1 km
2h25'01"RP
6'52/km5 133ᵉ scratch
Chrono net 2h25'01"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
2018
Semi-Marathon de Londres
Route25 mars· London· 21,1 km
2h30'27"
7'08/km7 188ᵉ scratch
Scratch
7188ᵉ / 9643
Top 75 %
Catégorie · V1F
1338ᵉ / 2048
Top 65 %
Genre · F
3854ᵉ / 5871
Top 66 %
Chrono net 2h30'27"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h