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ShannonHOWARD

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Courses par saison

3
2018
2019
2020
2021
2022
2023
3
2024
5
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
26'57"
Rock ‘n’ Roll Dublin 5K · 12 août 2018 · couru 5 fois
26'5732'0520182019202020212022202320242025
10 km-
jamais couru
Semi
2h10'52"
Affidea Rock ‘n’ Roll Dublin Half Marathon · 12 août 2018 · couru 2 fois
2h102h2720182020202220242026
Marathon
4h40'03"
Sparkasse 3-Länder-Marathon · 7 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
Sparkasse 3-Länder-Marathon
Route7 oct.· Bregenz· 42,2 km
4h40'03"RP
6'38/km196ᵉ scratch
Chrono net 4h40'03"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h