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FrankHOLZUM

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2
2011
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h41'56"
↘ −6'27" depuis 2011
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 3 fois
1h411h48201120122013
Marathon
3h27'40"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 4 fois
3h273h5420092011201320152017201920212023
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21,1 km
1h41'56"RP
4'50/km398ᵉ scratch
Chrono net 1h41'56"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21,1 km
1h48'23"
5'08/km788ᵉ scratch
Chrono net 1h48'23"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Halbmarathon (ThyssenKrupp Wertung)
Route29 mai· Duisburg· 21,1 km
1h48'23"
5'08/km78ᵉ scratch
Chrono net 1h48'23"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h