FrankHOLZUM

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h41'56"
↘ −6'27" depuis 2011
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 3 fois
201120122013
Marathon
3h27'40"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 3 fois
200920102011201220132014
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h54'45"
5'34/km10 625ᵉ scratch
Chrono net 3h54'45"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h41'56"
4'50/km398ᵉ scratch
Chrono net 1h41'56"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h48'23"
5'08/km788ᵉ scratch
Chrono net 1h48'23"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Halbmarathon (ThyssenKrupp Wertung)
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h48'23"
5'08/km78ᵉ scratch
Chrono net 1h48'23"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h46'37"
5'22/km35 517ᵉ scratch
Chrono net 3h46'37"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h27'40"
4'55/km1 809ᵉ scratch
Chrono net 3h27'40"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h