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ThomasHOLTGRÄFE

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Courses par saison

1
2008
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
1
2019
2020
1
2021
2
2022
3
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'02"
↘ −3'04" depuis 2019
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 6 fois
54'0257'062019202020212022202320242025
Semi
1h58'26"
↘ −8'24" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 5 fois
1h582h0720222023202420252026
Marathon
4h06'30"
↘ −20'11" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2011 · couru 10 fois
4h065h28200820102012201420162018202020222024
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
1h58'26"RP
5'37/km12 935ᵉ scratch
Chrono net 1h58'26"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2025
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21,1 km
2h03'15"
5'51/km1 454ᵉ scratch
Chrono net 2h03'15"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h04'15"
5'53/km11 245ᵉ scratch
Chrono net 2h04'15"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21,1 km
2h07'17"
6'02/km1 220ᵉ scratch
Chrono net 2h07'17"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2022
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21,1 km
2h06'50"
6'01/km820ᵉ scratch
Chrono net 2h06'50"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h