RalfHINDRAK

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Courses par saison

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2022

2023

2024

20241 course1 route

5 km

32'06"

5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois

10 km

57'20"

↘ −8'28" depuis 2012

10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 4 fois

Semi

2h04'43"

Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013 · couru 3 fois

Marathon

4h23'53"

Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois

2024

All 2014

Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km

4h25'23"

6'17/km7 135ᵉ scratch

Chrono net 4h25'23"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h

2015

Hamburg Marathon

Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km

4h59'48"

7'06/km10 735ᵉ scratch

Chrono net 4h59'48"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h

2013

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km

4h23'53"RP

6'15/km20 928ᵉ scratch

Chrono net 4h23'53"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h