Soutenir

RalfHINDRAK

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.

Courses par saison

1
2012
2
2013
3
2014
4
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
32'06"
5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois
32'0645'1320142015
10 km
57'20"
↘ −8'28" depuis 2012
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 4 fois
57'201h1220122013201420152016201720182019
Semi
2h04'43"
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013 · couru 3 fois
2h042h32201320142015
Marathon
4h23'53"
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
4h234h59201320152017201920212023
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h06'28"
6'39/km2 278ᵉ scratch
Chrono net 1h06'28"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h12'46"
7'17/km2 436ᵉ scratch
Chrono net 1h12'46"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'20"RP
5'44/km1 926ᵉ scratch
Chrono net 57'20"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'48"
6'35/km2 203ᵉ scratch
Chrono net 1h05'48"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h