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RalfHILKE

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Courses par saison

1
2012
2013
1
2014
2
2015
2
2016
2
2017
3
2018
1
2019
1
2020
2021
2
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
57'33"
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
57'331h0320182019202020212022
Semi
2h15'48"
↘ −2'07" depuis 2018
Hauptlauf · date à préciser · 2020 · couru 2 fois
2h152h17201820192020
Marathon
4h20'23"
↘ −28'06" depuis 2012
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 13 fois
4h205h562012201420162018202020222024
2020
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
2h15'48"RP
6'26/km4 110ᵉ scratch
Chrono net 2h15'48"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
2h17'55"
6'32/km4 690ᵉ scratch
Chrono net 2h17'55"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h