FrankHEYDER

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Courses par saison
2
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'53"
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
2018
Semi
1h50'56"
↘ −2'15" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
1h502h0820222023202420252026
Marathon
4h08'56"
Staffeln · 26 octobre 2025 · couru 2 fois
20242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
2h08'02"
6'04/km15 571ᵉ scratch
Chrono net 2h08'02"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h50'56"RP
5'15/km9 212ᵉ scratch
Chrono net 1h50'56"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h53'11"
5'22/km6 942ᵉ scratch
Chrono net 1h53'11"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h