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FrankHEYDER

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Courses par saison

2
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'53"
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
2018
Semi
1h50'56"
↘ −2'15" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
1h502h0820222023202420252026
Marathon
4h08'56"
Staffeln · 26 octobre 2025 · couru 2 fois
20242025
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
49'53"RP
4'59/km1 290ᵉ scratch
Chrono net 49'53"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
49'53"
4'59/km147ᵉ scratch
Chrono net 49'53"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h