FrankHEYDER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'53"
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
2018
Semi
1h50'56"
↘ −2'15" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
20222023202420252026
Marathon
4h08'56"
Staffeln · 26 octobre 2025 · couru 2 fois
20242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h08'02"
6'04/km15 571ᵉ scratch
Chrono net 2h08'02"Brut 2h26'29"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2025
Staffeln
Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
4h08'56"
5'54/km659ᵉ scratch
Chrono net 4h08'56"Brut 4h09'34"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h50'56"
5'15/km9 212ᵉ scratch
Chrono net 1h50'56"Brut 2h07'23"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2024
All 2025
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h08'56"
5'54/km659ᵉ scratch
Chrono net 4h08'56"Brut 4h09'34"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h53'11"
5'22/km6 942ᵉ scratch
Chrono net 1h53'11"Brut 1h58'59"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
49'53"
4'59/km1 290ᵉ scratch
Chrono net 49'53"Brut 50'38"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
49'53"
4'59/km147ᵉ scratch
Chrono net 49'53"Brut 50'38"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h