GritHEUSCHKEL-NIEDWOROK

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Chiffres clés
11 courses
2022 à 2026
2h17'18"
RP Marathon
1h58'15"
RP Semi
55'10"
RP 10 km
Courses par saison
1
2022
2
2023
2
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'10"
↘ −8'47" depuis 2024
10 km Lauf · 17 mai 2025 · couru 2 fois
55'101h0320242025
Semi
1h58'15"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 4 fois
1h582h1520222023202420252026
Marathon
2h17'18"
↘ −2h35'11" depuis 2023
Mass · 26 avril 2026 · couru 5 fois
2h174h522023202420252026
2026
Mass
Route26 avr.· 42.195 km
2h17'18"RP
3'15/km12 336ᵉ scratch
Chrono net 2h17'18"Allure 3'15/kmVitesse 18,4 km/h
Mass and Virtual
Route26 avr.· 42.195 km
2h17'18"
3'15/km37 070ᵉ scratch
Chrono net 2h17'18"Allure 3'15/kmVitesse 18,4 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h15'56"
6'27/km10 393ᵉ scratch
Chrono net 2h15'56"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
4h40'56"
6'39/km9 073ᵉ scratch
Chrono net 4h40'56"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
10 km Lauf
Route17 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
55'10"RP
5'31/km601ᵉ scratch
Chrono net 55'10"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h03'19"
5'51/km6 310ᵉ scratch
Chrono net 2h03'19"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h33'48"
6'29/km10 744ᵉ scratch
Chrono net 4h33'48"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
10 km Lauf
Route4 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
1h03'57"
6'24/km1 389ᵉ scratch
Chrono net 1h03'57"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
4h52'29"
6'56/km9 878ᵉ scratch
Chrono net 4h52'29"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h07'51"
6'04/km5 204ᵉ scratch
Chrono net 2h07'51"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h58'15"RP
5'36/km2 707ᵉ scratch
Chrono net 1h58'15"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h