JanHESKAMP

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'46"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011 · couru 6 fois
20112013201520172019202120232025
Semi
1h58'20"
↘ −15'11" depuis 2019
Halbmarathon · 26 mars 2023 · couru 6 fois
2019202020212022202320242025
Marathon
52'42"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
2012201320142015201620172018
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h00'34"
6'03/km1 997ᵉ scratch
2025
Halbmarathon
Route6 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h14'40"
6'23/km5 107ᵉ scratch
Chrono net 2h14'40"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
57'40"
5'46/km932ᵉ scratch
Chrono net 57'40"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
33'40"
-281ᵉ scratch
Chrono net 33'40"
2023
Öffentliche Halbmarathon
Route15 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h03'54"
5'52/km669ᵉ scratch
Chrono net 2h03'54"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Semi-Marathon International de Nice
Route30 avr.· Nice· 21.097 km
2h04'06"
5'53/km2 172ᵉ scratch
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21.0975 kmRP
1h58'20"
5'37/km2 159ᵉ scratch
Chrono net 1h58'20"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2022
Öffentliche Halbmarathon
Route16 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h59'22"
5'39/km397ᵉ scratch
Chrono net 1h59'22"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Volkstriathlon
Route3 sept.· Hannover Tria
12'15"
-92ᵉ scratch
Chrono net 12'15"
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
57'29"
5'45/km691ᵉ scratch
Chrono net 57'29"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2021
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
9'40"
-183ᵉ scratch
Chrono net 9'40"
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
56'30"
5'39/km569ᵉ scratch
Chrono net 56'30"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
35'58"
-328ᵉ scratch
Chrono net 35'58"
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h13'31"
6'20/km4 590ᵉ scratch
Chrono net 2h13'31"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2018
Volkstriathlon
Route8 sept.· Hannover Tria
9'54"
-195ᵉ scratch
Chrono net 9'54"
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42.195 km
1h05'16"
1'33/km1 493ᵉ scratch
Chrono net 1h05'16"Allure 1'33/kmVitesse 38,8 km/h
2017
Triathlon Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
34'54"
-326ᵉ scratch
Chrono net 34'54"
2015
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'09"
5'12/km563ᵉ scratch
Chrono net 30'09"Brut 31'45"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2012
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
11'35"
-147ᵉ scratch
Chrono net 11'35"
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
52'42"
1'15/km658ᵉ scratch
Chrono net 52'42"Allure 1'15/kmVitesse 48,0 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'35"
5'58/km1 623ᵉ scratch
Chrono net 59'35"Brut 1h03'09"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Jedermann Sprintdistanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
1h40'39"
-1 777ᵉ scratch
Chrono net 1h40'39"
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
29'54"
5'09/km611ᵉ scratch
Chrono net 29'54"Brut 31'46"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
53'46"
5'23/km454ᵉ scratch
Chrono net 53'46"Brut 53'59"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h