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JanHESKAMP

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Courses par saison

4
2011
2
2012
2013
2014
1
2015
2016
1
2017
2
2018
3
2019
2020
1
2021
3
2022
3
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'46"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011 · couru 6 fois
53'461h0020112013201520172019202120232025
Semi
1h58'20"
↘ −15'11" depuis 2019
Halbmarathon · 26 mars 2023 · couru 6 fois
1h582h142019202020212022202320242025
Marathon-
jamais couru
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h00'34"
6'03/km1 997ᵉ scratch
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
57'40"
5'46/km932ᵉ scratch
Chrono net 57'40"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
57'29"
5'45/km691ᵉ scratch
Chrono net 57'29"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
56'30"
5'39/km569ᵉ scratch
Chrono net 56'30"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'35"
5'58/km1 623ᵉ scratch
Chrono net 59'35"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
53'46"RP
5'23/km454ᵉ scratch
Chrono net 53'46"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h