HelmutHERMSEN

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Courses par saison
1
2011
1
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
19'56"
↘ −4'06" depuis 2011
5 km Müller & Egerer Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
19'5624'0220112012
10 km
54'00"
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
4h22'32"
↘ −3'05" depuis 2024
ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026 · couru 2 fois
4h224h25202420252026
2026
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42,2 km
4h22'32"RP
6'13/km3 546ᵉ scratch
2024
Marathon d'Hannover
Route14 avr.· Hannover· 42,2 km
4h25'37"
6'18/km1 638ᵉ scratch
Chrono net 4h25'37"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h