HelmutHERMSEN

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2026

20261 course1 route

5 km

19'56"

↘ −4'06" depuis 2011

5 km Müller & Egerer Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois

10 km

54'00"

10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi-

jamais couru

Marathon

4h22'32"

↘ −3'05" depuis 2024

ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026 · couru 2 fois

2015

10 km Volksbank Citylauf

Route18 oct.· Oldenburg· 10 km

54'00"RP

5'24/km412ᵉ scratch

Chrono net 54'00"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h