IrisHENRIOT

née en 1988
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Chiffres clés
53 courses
2017 à 2026
70 km
plus long trail · 3 856 D+
2h38'55"
RP Olympique
3h24'25"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2017
8
2018
7
2019
1
2020
3
2021
7
2022
7
2023
9
2024
7
2025
3
2026
20263 courses1 trail2 triathlon
2026
Les Triathlons de Saint Malo - Olympique M Solo
Triathlon7 juin· St malo· M (Olympique)
2h39'05"
237ᵉ scratch
Triathlon Sables et CAP - Distance S
Triathlon24 mai· Frehel· S (Sprint)
1h21'06"
89ᵉ scratch
Scratch
89ᵉ / 322
Top 28 %
Chrono net 1h21'06"
Trail des 2 Caps
Trail2 mai· Erquy· 33 km· 600 D+Cote 47
3h19'10"
6'02/km303ᵉ scratch
Scratch
303ᵉ / 1082
Top 28 %
Catégorie · M0
61ᵉ / 157
Top 39 %
Chrono net 3h19'10"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2025
Entre Terre et Mer
Trail7 déc.· 14 km· 250 D+Cote 48
1h17'40"
5'33/km52ᵉ scratch
Triathlon SwimRun Dinard Côte d'Emeraude - Triathlon Longue Distance Overstim.s
Triathlon12 sept.· Dinard
5h33'59"
528ᵉ scratch
Scratch
528ᵉ / 870
Top 61 %
Chrono net 5h33'59"Brut 5h35'49"
Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo
Route31 août· Saint Malo· 21.1 kmRP
1h32'14"
4'22/km312ᵉ scratch
Scratch
312ᵉ / 4348
Top 7 %
Catégorie · M0F
3ᵉ / 255
Top 1 %
Genre · F
17ᵉ / 1706
Top 1 %
Chrono net 1h32'14"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
Tri-Zef - TRIATHLON M
Triathlon24 août· Brest· M (Olympique)
2h44'07"
209ᵉ scratch
Scratch
209ᵉ / 364
Top 57 %
Chrono net 2h44'07"
Triathlon Sprint de Plouescat - Triathlon Sprint Individuel
Triathlon20 juil.· Plouescat· S (Sprint)
1h20'44"
225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 354
Top 64 %
Chrono net 1h20'44"
La Transléonarde - Trail des naufrageurs | Trail des Naufrageurs
Trail21 juin· Guisseny· 14 km· 150 D+Cote 49
1h12'59"
5'13/km81ᵉ scratch
Scratch
81ᵉ / 698
Top 12 %
Chrono net 1h12'59"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Trail du Minihic sur Rance | Trail Découverte
Trail17 mai· 13 km· 200 D+Cote 46
1h07'59"
5'14/km39ᵉ scratch
2024
Entre Terre et Mer
Trail1 déc.· 25 km· 480 D+Cote 44
2h27'44"
5'55/km199ᵉ scratch
Grand Raid Reunion (GRR) | Mascareignes
Trail18 oct.· 70.393 km· 3 856 D+Cote 37
18h56'20"
16'09/km893ᵉ scratch
Defi Du Jerzual - DEFI DU JERZUAL 11 km
Route21 sept.· Dinan· 11 km
49'23"
4'29/km319ᵉ scratch
Trail de la Côte d'Émeraude | Trail Solo
Trail15 sept.· 52 km· 1 100 D+Cote 50
5h49'26"
6'43/km180ᵉ scratch
Trail du Bout du Monde | Trail Bout du Monde
Trail6 juil.· Plouzane· 37 km· 1 000 D+Cote 48
3h52'48"
6'18/km206ᵉ scratch
Scratch
206ᵉ / 640
Top 32 %
Chrono net 3h52'47"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
Triathlon côte d'émeraude 2024 - Triathlon M - Individuel
Triathlon8 juin· St malo
2h39'19"
237ᵉ scratch
Scratch
237ᵉ / 375
Top 63 %
Chrono net 2h39'19"
12ème Triathlon de la Côte de Granit Rose (Trégastel) - Triathlon M
Triathlon1 juin· Tregastel· M (Olympique)
2h46'16"
251ᵉ scratch
Landes et Bruyeres | Course nature des 2 caps
Trail27 avr.· 33 km· 600 D+Cote 50
3h08'28"
5'43/km271ᵉ scratch
Trail du Cap Sizun - Pointe du Raz
Trail3 mars· Cleden Cap Sizun· 15 km· 275 D+Cote 48
1h20'49"
5'23/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 400
Top 19 %
Catégorie · M0F
2ᵉ / 33
Top 6 %
Genre · F
10ᵉ / 174
Top 6 %
Chrono net 1h20'49"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2023
Marathon Vert Rennes Konica Minolta - Marathon
Route21 oct.· Rennes· 42.195 kmRP
3h24'25"
4'51/km609ᵉ scratch
Trail de la Côte d'Émeraude | Relais de deux 1/2
Trail24 sept.· 21 km· 400 D+Cote 48
2h10'14"
6'12/km40ᵉ scratch
Triathlon Sables et CAP - Distance S
Triathlon18 mai· S (Sprint)
1h25'42"
179ᵉ scratch
Scratch
179ᵉ / 327
Top 55 %
Chrono net 1h25'42"
Course sur route 14 km
Route7 mai· Saint-Malo· 14 km
1h11'21"
5'06/km219ᵉ scratch
Les Défoulés De Miniac - 10 km
Route5 mars· Miniac Morvan· 10 kmRP
41'23"
4'08/km41ᵉ scratch
11ème Triathlon de la Côte de Granit Rose (Trégastel) - Triathlon M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
2h48'46"
281ᵉ scratch
Scratch
281ᵉ / 355
Top 79 %
Chrono net 2h48'46"
Triathlon de Saint malo - Triathlon M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
2h38'55"
226ᵉ scratch
Scratch
226ᵉ / 324
Top 70 %
Chrono net 2h38'55"
2022
Les Triathlons du Val André - 6 ème édition - TRIATHLON S en individuel
Triathlon14 sept.
1h46'22"
227ᵉ scratch
Scratch
227ᵉ / 339
Top 67 %
Chrono net 1h46'22"
La Transléonarde - Trail des naufrageurs | Trail des Naufrageurs
Trail26 juin· Plouescat· 14 km· 62 D+Cote 43
1h21'51"
5'51/km197ᵉ scratch
T'Rance Minihic
Trail4 juin· 12 km· 200 D+Cote 48
1h07'11"
5'36/km28ᵉ scratch
Triathlon Sables et CAP - Distance S
Triathlon18 mai· S (Sprint)
1h36'52"
173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 254
Top 68 %
Chrono net 1h36'52"
Landes et Bruyeres | Course nature du cap d’Erquy
Trail30 avr.· Erquy· 14 km· 220 D+Cote 47
1h15'48"
5'25/km180ᵉ scratch
Scratch
180ᵉ / 1098
Top 16 %
Chrono net 1h15'48"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Breizh Oxygène Trail | Tromelin Nutrition
Trail24 avr.· 11 km· 160 D+Cote 45
1h05'47"
5'59/km83ᵉ scratch
LES TRIATHLONS DE SAINT-MALO 2022 - Le S Individuel
Triathlondate à préciser
1h30'48"
182ᵉ scratch
Scratch
182ᵉ / 343
Top 53 %
Chrono net 1h30'48"
2021
St Pol De Léon - Morlaix - 10 Km Route
Route7 nov.· Morlaix· 10 km
43'57"
4'24/km764ᵉ scratch
T'Rance Minihic
Trail12 juin· 12 km· 200 D+Cote 43
1h12'21"
6'02/km54ᵉ scratch
Les Triathlons du Val-André - TRIATHLON S en individuel
Triathlondate à préciser
1h39'40"
222ᵉ scratch
Scratch
222ᵉ / 331
Top 67 %
Chrono net 1h39'40"
2020
TriCorsaire de Saint-Coulomb - Triathlon S (indiv)
Triathlondate à préciser
1h34'03"
261ᵉ scratch
Scratch
261ᵉ / 391
Top 67 %
Chrono net 1h34'03"
2019
Tout Rennes Court - 21,1 km
Route13 oct.· Rennes· 21.1 km
1h39'53"
4'44/km805ᵉ scratch
Scratch
805ᵉ / 3125
Top 26 %
Catégorie · SEF
17ᵉ / 288
Top 6 %
Genre · F
35ᵉ / 596
Top 6 %
Chrono net 1h39'53"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
La Route Du Fort Cmb - 11 km
Route6 oct.· Saint Pere· 11 km
59'36"
5'25/km345ᵉ scratch
Semi-Marathon Cancale / St Malo - 1/2 Marathon
Route1 sept.· Saint Malo· 21.1 km
1h41'35"
4'49/km594ᵉ scratch
Nord Trail Monts de Flandres
Trail21 avr.· Bailleul· 27 km· 500 D+Cote 34
3h59'54"
8'53/km897ᵉ scratch
Trail des vallées (Saint Pierre de Plesguen)
Trail24 mars· 14 km· 200 D+Cote 44
1h25'13"
6'05/km144ᵉ scratch
Trail Du Bois Joli - Trail du Bois Joli 16,6 km
Trail3 mars· Pleslin Trigavou· 16.6 km
1h36'41"
5'49/km159ᵉ scratch
Intrail-Muros - Intrail-Muros individuel 14km
Trail22 févr.· Saint Malo· 14 km
1h19'54"
5'42/km657ᵉ scratch
2018
La Route Du Fort Cmb - LA ROUTE DU FORT 11KM
Route7 oct.· Saint Pere· 11 km
1h02'20"
5'40/km589ᵉ scratch
Les Foulees Suliacaises - course nature des terre-neuvas 13,800km
Trail16 sept.· Saint Suliac· 13.8 km
1h17'00"
5'35/km108ᵉ scratch
Semi-Marathon Cancale / St Malo - 1/2 Marathon
Route2 sept.· Saint Malo· 21.1 km
1h45'04"
4'59/km793ᵉ scratch
Trail des Ebihens
Trail10 juin· 20 km· 250 D+Cote 44
2h00'13"
6'01/km408ᵉ scratch
La Passagère, Dinard-Saint-Malo
Route6 mai· Saint Malo· 14 km
1h13'55"
5'17/km303ᵉ scratch
Scratch
303ᵉ / 1210
Top 25 %
Catégorie · SEF
9ᵉ / 148
Top 6 %
Genre · F
21ᵉ / 386
Top 5 %
Chrono net 1h13'55"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Semi-Marathon De Liffré - 1/2 Marathon
Route8 avr.· Liffre· 21.1 km
1h47'22"
5'05/km558ᵉ scratch
Trail Du Bois Joli - Trail du Bois Joli 13,6 km
Trail4 mars· Tremereuc· 13.6 km
1h44'20"
7'40/km170ᵉ scratch
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route4 mars· Fleurbaix· 21.1 km
1h50'43"
5'15/km439ᵉ scratch
Scratch
439ᵉ / 958
Top 46 %
Catégorie · SEF
21ᵉ / 93
Top 23 %
Genre · F
39ᵉ / 209
Top 19 %
Chrono net 1h50'43"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2017
Course Nature Des Terres Neuvas - 13.200 KM
Route17 sept.· Saint Suliac· 13.2 km
1h25'56"
6'31/km187ᵉ scratch