FrederikHENNERKES

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Records & progression

5 km
28'47"
SBK 5km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
2017
10 km
45'55"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 3 fois
201420152016201720182019
Semi
1h46'24"
↘ −13'47" depuis 2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 4 avril 2026 · couru 2 fois
20252026
Marathon-
jamais couru
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h46'24"
5'03/km675ᵉ scratch
Chrono net 1h46'24"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h00'11"
5'42/km1 250ᵉ scratch
Chrono net 2h00'11"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'53"
4'53/km693ᵉ scratch
Chrono net 48'53"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'53"
4'53/km197ᵉ scratch
Chrono net 48'53"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
28'47"
5'45/km683ᵉ scratch
Chrono net 28'47"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'47"
5'45/km190ᵉ scratch
Chrono net 28'47"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'55"
4'36/km513ᵉ scratch
Chrono net 45'55"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h