FalkHENKE

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Records & progression

5 km
28'47"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 16 avril 2022 · couru 6 fois
2022202320242025
10 km
54'26"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 5 fois
20112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h06'00"
6'36/km2 394ᵉ scratch
Chrono net 1h06'00"Brut 1h40'39"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h06'00"
6'36/km748ᵉ scratch
Chrono net 1h06'00"Brut 1h40'39"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'24"
6'05/km957ᵉ scratch
Chrono net 30'24"Brut 39'15"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'24"
6'05/km359ᵉ scratch
Chrono net 30'24"Brut 39'15"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'49"
5'58/km857ᵉ scratch
Chrono net 29'49"Brut 39'21"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'49"
5'58/km301ᵉ scratch
Chrono net 29'49"Brut 39'21"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
28'47"
5'45/km396ᵉ scratch
Chrono net 28'47"Brut 29'50"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'47"
5'45/km124ᵉ scratch
Chrono net 28'47"Brut 29'50"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'31"
6'03/km1 921ᵉ scratch
Chrono net 1h00'31"Brut 1h02'05"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'31"
6'03/km649ᵉ scratch
Chrono net 1h00'31"Brut 1h02'05"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
54'26"
5'27/km1 137ᵉ scratch
Chrono net 54'26"Brut 57'58"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h