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RalfHENKE

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Courses par saison

1
2008
2009
2
2010
1
2011
20111 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'53"
10 km Lauf · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h03'47"
↘ −5'36" depuis 2008
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 3 fois
3h033h09200820092010
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
40'53"RP
4'05/km155ᵉ scratch
Chrono net 40'53"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h