RalfHENKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'53"
10 km Lauf · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h03'47"
↘ −5'36" depuis 2008
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 3 fois
200820092010
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
40'53"
4'05/km155ᵉ scratch
Chrono net 40'53"Brut 41'00"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h03'47"
4'21/km495ᵉ scratch
Chrono net 3h03'47"Brut 3h04'18"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h03'47"
4'21/km252ᵉ scratch
Chrono net 3h03'47"Brut 3h04'18"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
3h09'23"
4'29/km2 192ᵉ scratch
Scratch
2192ᵉ / 35732
Top 6 %
Catégorie · SEM
1609ᵉ / 16750
Top 10 %
Genre · H
2103ᵉ / 28327
Top 7 %
Chrono net 3h09'23"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h