JochenHEMKENTOKRAX

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'49"
↘ −1'05" depuis 2018
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 8 fois
20182019202020212022202320242025
Semi
1h57'45"
↘ −11'30" depuis 2019
Halbmarathon · 22 mai 2022 · couru 3 fois
2019202020212022
Marathon-
jamais couru
2025
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
15'11"
1'31/km822ᵉ scratch
Chrono net 15'11"Allure 1'31/kmVitesse 39,5 km/h
2024
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
17'11"
1'43/km750ᵉ scratch
Chrono net 17'11"Allure 1'43/kmVitesse 34,9 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
51'28"
5'09/km1 997ᵉ scratch
Chrono net 51'28"Brut 55'08"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'58"
1'30/km503ᵉ scratch
Chrono net 14'58"Allure 1'30/kmVitesse 40,1 km/h
2022
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
1h57'45"
5'35/km521ᵉ scratch
Chrono net 1h57'45"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h00'01"
5'41/km9 142ᵉ scratch
Chrono net 2h00'01"Brut 3h07'53"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
16'12"
1'37/km663ᵉ scratch
Chrono net 16'12"Allure 1'37/kmVitesse 37,0 km/h
2020
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
-
-319ᵉ scratch
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'49"
6'35/km2 251ᵉ scratch
Chrono net 1h05'49"Brut 1h06'37"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
13'49"
1'23/km584ᵉ scratch
Chrono net 13'49"Allure 1'23/kmVitesse 43,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h09'15"
6'08/km1 145ᵉ scratch
Chrono net 2h09'15"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2018
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'54"
1'29/km622ᵉ scratch
Chrono net 14'54"Brut 58'08"Allure 1'29/kmVitesse 40,3 km/h