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JochenHEMKENTOKRAX

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Courses par saison

1
2018
3
2019
1
2020
2021
3
2022
2
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'49"
↘ −1'05" depuis 2018
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 8 fois
13'491h0520182019202020212022202320242025
Semi
1h57'45"
↘ −11'30" depuis 2019
Halbmarathon · 22 mai 2022 · couru 3 fois
1h572h092019202020212022
Marathon-
jamais couru
2022
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h57'45"RP
5'35/km521ᵉ scratch
Chrono net 1h57'45"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h00'01"
5'41/km9 142ᵉ scratch
Chrono net 2h00'01"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h09'15"
6'08/km1 145ᵉ scratch
Chrono net 2h09'15"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h