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NadineHELMS

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Courses par saison

1
2017
1
2018
6
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'54"
↘ −3'56" depuis 2018
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022 · couru 2 fois
45'5449'5020182019202020212022
Semi
1h38'39"
↘ −22'30" depuis 2017
Enschede Marathon - Forvis Mazars Halve Marathon · 12 avril 2026 · couru 4 fois
1h382h0120172019202120232025
Marathon
3h43'27"
Marathon d'Hannover · 6 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Enschede Marathon - Forvis Mazars Halve Marathon
Route12 avr.· Enschede· 21,1 km
1h38'39"RP
4'41/km817ᵉ scratch
2024
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h41'18"
4'48/km36ᵉ scratch
Chrono net 1h41'18"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h40'42"
4'46/km706ᵉ scratch
Chrono net 1h40'42"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h01'09"
5'45/km173ᵉ scratch
Chrono net 2h01'09"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h