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NadineHELMS

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Courses par saison

1
2017
1
2018
6
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'54"
↘ −3'56" depuis 2018
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022 · couru 2 fois
45'5449'5020182019202020212022
Semi
1h38'39"
↘ −22'30" depuis 2017
Enschede Marathon - Forvis Mazars Halve Marathon · 12 avril 2026 · couru 4 fois
1h382h0120172019202120232025
Marathon
3h43'27"
Marathon d'Hannover · 6 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Marathon d'Hannover
Route6 avr.· Hannover· 42,2 km
3h43'27"RP
5'18/km191ᵉ scratch
Chrono net 3h43'27"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h