FrankHELMLE

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Courses par saison
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h12'05"
Halbmarathon · 11 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
5h07'09"
↘ −26'05" depuis 2023
Hamburg Marathon · 28 avril 2024 · couru 3 fois
5h075h332023202420252026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42,2 km
5h11'34"
7'23/km10 508ᵉ scratch
Chrono net 5h11'34"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
2024
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42,2 km
5h07'09"RP
7'17/km7 839ᵉ scratch
Chrono net 5h07'09"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
2023
Vienna City Marathon
Route23 avr.· Vienna· 42,2 km
5h33'14"
7'54/km4 924ᵉ scratch
Chrono net 5h33'14"Allure 7'54/kmVitesse 7,6 km/h