WolfgangHELMKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h04'00"
10 km Lauf · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
201920202021202220232024
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
1h16'46"
7'41/km1 689ᵉ scratch
Chrono net 1h16'46"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Hannover Sparkasse· 10 km
1h16'46"
7'41/km329ᵉ scratch
Chrono net 1h16'46"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 kmRP
1h04'00"
6'24/km1 549ᵉ scratch
Chrono net 1h04'00"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2015
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'39"
5'38/km757ᵉ scratch
Chrono net 32'39"Brut 33'34"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h