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VolkerHELMING

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Courses par saison

1
2012
3
2013
1
2014
2
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'55"
AOK-10km-Lauf · 20 octobre 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h50'50"
Halbmarathon · 13 avril 2014 · couru 4 fois
1h502h1920142015201620172018201920202021
Marathon
3h51'46"
Marathon de Dresden · 21 octobre 2012 · couru 5 fois
3h514h162012201420162018202020222024
2021
Halbmarathon
Route12 sept.· Vienna· 21,1 km
2h19'15"
6'36/km3 492ᵉ scratch
Chrono net 2h19'15"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2016
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21,1 km
1h56'24"
5'31/km278ᵉ scratch
Chrono net 1h56'24"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2015
Halbmarathon
Route19 avr.· Leipzig· 21,1 km
1h54'28"
5'26/km963ᵉ scratch
Chrono net 1h54'28"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2014
Halbmarathon
Route13 avr.· Leipzig· 21,1 km
1h50'50"RP
5'15/km894ᵉ scratch
Chrono net 1h50'50"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h