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JanaHELMING

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Courses par saison

1
2013
2014
2
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
20211 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'55"
AOK-10km-Lauf · 20 octobre 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h48'49"
↘ −5'39" depuis 2015
Händellauf Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
1h482h072015201620172018201920202021
Marathon
3h59'57"
↘ −16'20" depuis 2015
Berlin Marathon · 16 septembre 2018 · couru 2 fois
3h594h162015201620172018
2021
Halbmarathon
Route12 sept.· Vienna· 21,1 km
2h07'03"
6'01/km712ᵉ scratch
Chrono net 2h07'03"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2017
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21,1 km
1h48'49"RP
5'09/km14ᵉ scratch
Chrono net 1h48'49"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
2016
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21,1 km
1h56'24"
5'31/km46ᵉ scratch
Chrono net 1h56'24"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2015
Halbmarathon
Route19 avr.· Leipzig· 21,1 km
1h54'28"
5'26/km143ᵉ scratch
Chrono net 1h54'28"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h