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JanaHELMING

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Courses par saison

1
2013
2014
2
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
20211 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'55"
AOK-10km-Lauf · 20 octobre 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h48'49"
↘ −5'39" depuis 2015
Händellauf Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
1h482h072015201620172018201920202021
Marathon
3h59'57"
↘ −16'20" depuis 2015
Berlin Marathon · 16 septembre 2018 · couru 2 fois
3h594h162015201620172018
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42,2 km
3h59'57"RP
5'41/km2 875ᵉ scratch
Chrono net 3h59'57"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h16'17"
6'04/km3 875ᵉ scratch
Chrono net 4h16'17"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h