JensHELMIG

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Courses par saison
1
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'36"
↘ −8'28" depuis 2017
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
39'3648'24201720182019
Semi
1h45'07"
Hauptlauf - Halbmarathon · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h13'20"
Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 3 fois
3h133h25202220232024
2024
All 2019
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h24'06"
4'50/km2 263ᵉ scratch
Chrono net 3h24'06"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
3h25'55"
4'53/km9 546ᵉ scratch
Chrono net 3h25'55"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2022
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h13'20"RP
4'35/km618ᵉ scratch
Chrono net 3h13'20"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h