NicolHELMHOLZ

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'22"
↘ −3'35" depuis 2022
10 km Lauf · 17 mai 2025 · couru 5 fois
2022202320242025
Semi
2h08'40"
↘ −4'38" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 3 fois
20222023202420252026
Marathon
4h58'34"
Berlin Marathon · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h08'40"
6'06/km8 302ᵉ scratch
Chrono net 2h08'40"Brut 3h01'46"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2025
10 km Lauf
Route17 mai· Berlin Frauenlauf· 10 kmRP
55'22"
5'32/km624ᵉ scratch
Chrono net 55'22"Brut 55'45"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h58'34"
7'05/km13 819ᵉ scratch
Chrono net 4h58'34"Brut 5h06'16"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
10 km Lauf
Route4 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
57'09"
5'43/km610ᵉ scratch
Chrono net 57'09"Brut 57'15"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h02'19"
6'14/km1 694ᵉ scratch
Chrono net 1h02'19"Brut 1h11'28"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
10km Lauf
Route13 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
1h00'44"
6'04/km746ᵉ scratch
Chrono net 1h00'44"Brut 1h00'46"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h16'57"
6'29/km6 995ᵉ scratch
Chrono net 2h16'57"Brut 3h10'40"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h13'18"
6'19/km5 295ᵉ scratch
Chrono net 2h13'18"Brut 3h30'54"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin Frauenlauf· 10 km
58'57"
5'54/km598ᵉ scratch
Chrono net 58'57"Brut 1h01'09"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h