MatthiasHELMES

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'39"
↘ −0'52" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 5 fois
20112013201520172019
Semi
1h46'29"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'58"
4'48/km581ᵉ scratch
Chrono net 47'58"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h46'29"
5'03/km673ᵉ scratch
Chrono net 1h46'29"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'16"
4'50/km704ᵉ scratch
Chrono net 48'16"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'33"
4'39/km572ᵉ scratch
Chrono net 46'33"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'39"
4'34/km515ᵉ scratch
Chrono net 45'39"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'31"
4'39/km407ᵉ scratch
Chrono net 46'31"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h