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MatthiasHELMES

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'39"
↘ −0'52" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 5 fois
45'3948'1620112013201520172019
Semi
1h46'29"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h56'14"
All 2004 · 27 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h46'29"RP
5'03/km673ᵉ scratch
Chrono net 1h46'29"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h