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ArnoHELMERS

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Courses par saison

1
2012
1
2013
1
2014
2
2015
2
2016
3
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h33'22"
↘ −3'49" depuis 2012
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 6 fois
1h331h4020122013201420152016201720182019
Marathon
3h20'15"
↘ −11'23" depuis 2015
BMW Freese Marathon · 18 octobre 2015 · couru 6 fois
3h203h352015201620172018
2018
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h35'08"
5'06/km1 736ᵉ scratch
Chrono net 3h35'08"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h29'33"
4'58/km6 315ᵉ scratch
Chrono net 3h29'33"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h29'40"
4'58/km2 319ᵉ scratch
Chrono net 3h29'40"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h31'10"
5'00/km2 341ᵉ scratch
Chrono net 3h31'10"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2015
BMW Freese Marathon
Route18 oct.· Oldenburg· 42,2 km
3h20'15"RP
4'45/km30ᵉ scratch
Chrono net 3h20'15"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42,2 km
3h31'38"
5'01/km430ᵉ scratch
Chrono net 3h31'38"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h