RalfHELLHUND

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Courses par saison
1
2010
2011
1
2012
2013
2014
2015
2
2016
3
2017
2
2018
2
2019
2020
3
2021
2
2022
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'06"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
44'0644'30201220142016201820202022
Semi
50'05"
↘ −52'32" depuis 2016
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 6 fois
50'051h5520162018202020222024
Marathon
3h37'01"
Marathon de Muenchen · date à préciser · 2010 · couru 4 fois
3h374h3420102012201420162018202020222024
2024
All 2006
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h15'02"
6'03/km4 916ᵉ scratch
Chrono net 4h15'02"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
All 2004
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h34'01"
6'30/km5 917ᵉ scratch
Chrono net 4h34'01"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2019
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h09'17"
5'54/km5 229ᵉ scratch
Chrono net 4h09'17"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2010
Marathon de Muenchen
Routedate à préciser· Muenchen· 42.195 km
3h37'01"RP
5'09/km1 631ᵉ scratch
Chrono net 3h37'01"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h