RalfHELDER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h49'02"
↘ −33'12" depuis 2009
Hamburg Marathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
20092010201120122013
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
4h49'02"
6'51/km8 140ᵉ scratch
Chrono net 4h49'02"Brut 5h04'09"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Runner Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h49'02"
6'51/km5 191ᵉ scratch
Chrono net 4h49'02"Brut 5h04'09"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h22'14"
7'38/km26 538ᵉ scratch
Chrono net 5h22'14"Brut 5h35'04"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h