SimonHELD

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2
2012
1
2013
2
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
1
2020
1
2021
2
2022
3
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
24'58"
↘ −2'44" depuis 2009
5 km-Lauf · date à préciser · 2018 · couru 16 fois
24'5827'42200920112013201520172019202120232025
10 km
45'45"
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 2 fois
45'4547'46201220132014
Semi
1h57'20"
Halbmarathon · 22 mai 2022 · couru 3 fois
1h572h1520222023
Marathon
4h30'41"
Marathon de Koeln · 2 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'46"
4'47/km741ᵉ scratch
Chrono net 47'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'45"RP
4'35/km525ᵉ scratch
Chrono net 45'45"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h