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SteffenHELBIG

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Courses par saison

1
2009
2010
3
2011
3
2012
2
2013
3
2014
3
2015
1
2016
1
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
3
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
20'25"
↘ −20'14" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 6 fois
20'251h012011201320152017201920212023
Semi
1h53'39"
↘ −22'18" depuis 2015
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 4 fois
1h532h18201520172019202120232025
Marathon
3h47'35"
↘ −41'15" depuis 2009
All 2014 · 27 octobre 2024 · couru 13 fois
3h474h5920092011201320152017201920212023
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h53'39"RP
5'23/km10 273ᵉ scratch
Chrono net 1h53'39"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h56'05"
5'30/km8 766ᵉ scratch
Chrono net 1h56'05"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h18'30"
6'34/km1 382ᵉ scratch
Chrono net 2h18'30"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h15'57"
6'27/km1 545ᵉ scratch
Chrono net 2h15'57"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h