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JanHELBERG

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Courses par saison

2
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
2
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'34"
↘ −4'54" depuis 2019
10 km Lauf · 26 mars 2023 · couru 5 fois
54'341h0020192020202120222023202420252026
Semi
2h07'59"
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023 · 5 mars 2023 · couru 2 fois
2h072h3920232024
Marathon-
jamais couru
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h00'31"
6'03/km1 989ᵉ scratch
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
57'36"
5'46/km925ᵉ scratch
Chrono net 57'36"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2023
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
54'34"RP
5'27/km487ᵉ scratch
Chrono net 54'34"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
56'07"
5'37/km620ᵉ scratch
Chrono net 56'07"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 km
59'28"
5'57/km1 194ᵉ scratch
Chrono net 59'28"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h