RalphHEITKAMP

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h55'44"
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h13'18"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 3 fois
20092010201120122013201420152016
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h55'44"
5'29/km2 681ᵉ scratch
Chrono net 1h55'44"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2016
HAJ Marathon
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
4h19'38"
6'09/km1 151ᵉ scratch
Chrono net 4h19'38"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h26'49"
6'19/km9 103ᵉ scratch
Chrono net 4h26'49"Brut 4h47'55"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2014
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
28'36"
4'56/km451ᵉ scratch
Chrono net 28'36"Brut 33'17"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
4h13'18"
6'00/km6 815ᵉ scratch
Chrono net 4h13'18"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h