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ArnoHEINZEN

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Courses par saison

1
2013
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
2021
2
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h47'21"
↘ −4'50" depuis 2022
Halbmarathon · 2 octobre 2022 · couru 2 fois
1h471h522022
Marathon
3h27'34"
↘ −25'23" depuis 2013
All 2015 · 27 octobre 2024 · couru 5 fois
3h274h28201320152017201920212023
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21,1 km
1h47'21"RP
5'05/km1 280ᵉ scratch
Chrono net 1h47'21"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21,1 km
1h52'11"
5'19/km321ᵉ scratch
Chrono net 1h52'11"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h