FrankHEINZ

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'27"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011 · couru 3 fois
2011201220132014
Semi
52'09"
↘ −1h03'56" depuis 2011
Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 4 fois
20112012
Marathon-
jamais couru
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'18"
4'56/km967ᵉ scratch
Chrono net 49'18"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2012
SEAT-Halbmarathon
Route2 sept.· Darmstadt· 21.0975 km
1h40'25"
4'46/km159ᵉ scratch
Chrono net 1h40'25"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h37'16"
4'37/km323ᵉ scratch
Chrono net 1h37'16"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
52'09"
2'28/km1 413ᵉ scratch
Chrono net 52'09"Allure 2'28/kmVitesse 24,3 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'51"
5'05/km788ᵉ scratch
Chrono net 50'51"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
42'27"
4'15/km185ᵉ scratch
Chrono net 42'27"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 km
1h56'05"
5'30/km1 983ᵉ scratch
Chrono net 1h56'05"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h