BenjaminHEINS

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Courses par saison
1
2019
2020
2021
2
2022
3
2023
3
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'05"
↘ −3'35" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa · 25 mai 2024 · couru 4 fois
49'0552'4020232024
Semi
2h07'22"
↘ −32'05" depuis 2019
Halbmarathon · date à préciser · 2022 · couru 5 fois
2h072h392019202020212022202320242025
Marathon
33'32"
↘ −1h53'53" depuis 2024
Shake Out Run · 30 mai 2026 · couru 3 fois
33'322h27202420252026
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h30'58"
7'09/km18 308ᵉ scratch
Chrono net 2h30'58"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h11'21"
6'14/km12 615ᵉ scratch
Chrono net 2h11'21"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h14'16"
6'22/km11 675ᵉ scratch
Chrono net 2h14'16"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21,1 km
2h07'22"RP
6'02/km500ᵉ scratch
Chrono net 2h07'22"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21,1 km
2h39'27"
7'33/km796ᵉ scratch
Chrono net 2h39'27"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h