BenjaminHEINS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'05"
↘ −3'35" depuis 2023
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa · 25 mai 2024 · couru 4 fois
20232024
Semi
2h07'22"
↘ −32'05" depuis 2019
Halbmarathon · date à préciser · 2022 · couru 5 fois
2019202020212022202320242025
Marathon
33'32"
↘ −1h53'53" depuis 2024
Shake Out Run · 30 mai 2026 · couru 3 fois
202420252026
2026
Shake Out Run
Route30 mai· Stockholm· 42.195 kmRP
33'32"
0'48/km231ᵉ scratch
Chrono net 33'32"Allure 0'48/kmVitesse 75,5 km/h
2025
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h26'05"
3'28/km1 858ᵉ scratch
Chrono net 2h26'05"Brut 2h33'12"Allure 3'28/kmVitesse 17,3 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h30'58"
7'09/km18 308ᵉ scratch
Chrono net 2h30'58"Brut 3h32'08"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
2024
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route25 mai· Ottawa· 10 kmRP
49'05"
4'55/km841ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route25 mai· Ottawa· 10 km
49'05"
4'55/km632ᵉ scratch
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h27'25"
3'30/km1 851ᵉ scratch
Chrono net 2h27'25"Brut 2h32'05"Allure 3'30/kmVitesse 17,2 km/h
2023
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route27 mai· Ottawa· 10 km
52'40"
5'16/km847ᵉ scratch
2023 Tamarack Ottawa Race Weekend - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route27 mai· Ottawa· 10 km
52'40"
5'16/km601ᵉ scratch
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h11'21"
6'14/km12 615ᵉ scratch
Chrono net 2h11'21"Brut 3h03'51"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h14'16"
6'22/km11 675ᵉ scratch
Chrono net 2h14'16"Brut 3h29'41"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 kmRP
2h07'22"
6'02/km500ᵉ scratch
Chrono net 2h07'22"Brut 2h08'42"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
2h39'27"
7'33/km796ᵉ scratch
Chrono net 2h39'27"Brut 2h40'48"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h