JochenHEINEMANN

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Records & progression

5 km
32'45"
↘ −5'33" depuis 2011
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 19 avril 2025 · couru 7 fois
20112013201520172019202120232025
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h49'37"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
2012
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'58"
7'12/km1 360ᵉ scratch
Chrono net 35'58"Brut 45'07"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
32'45"
6'33/km1 198ᵉ scratch
Chrono net 32'45"Brut 40'47"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'00"
7'00/km1 289ᵉ scratch
Chrono net 35'00"Brut 44'32"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'52"
6'46/km999ᵉ scratch
Chrono net 33'52"Brut 34'47"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'06"
6'37/km1 163ᵉ scratch
Chrono net 33'06"Brut 34'00"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h49'37"
5'27/km3 547ᵉ scratch
Chrono net 3h49'37"Brut 3h57'33"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h49'37"
5'27/km2 212ᵉ scratch
Chrono net 3h49'37"Brut 3h57'33"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
38'18"
7'40/km662ᵉ scratch
Chrono net 38'18"Brut 39'32"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h
5 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
38'18"
7'40/km157ᵉ scratch
Chrono net 38'18"Brut 39'32"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h