RalfHEIM

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Courses par saison
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
3
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h21'18"
Halbmarathon · 29 mars 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h39'18"
↘ −13'35" depuis 2024
All 2007 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
3h394h23202420252026
2026
Vienna City Marathon
Route19 avr.· Vienna· 42,2 km
4h23'33"
6'15/km4 304ᵉ scratch
Chrono net 4h23'33"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2024
All 2008
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h52'53"
5'31/km4 251ᵉ scratch
Chrono net 3h52'53"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
All 2007
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h39'18"RP
5'12/km2 780ᵉ scratch
Chrono net 3h39'18"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
All 2006
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h54'42"
5'34/km3 407ᵉ scratch
Chrono net 3h54'42"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h